Aynu eegno sifooyinkaJilicsanalxanka ballaarinta magdhowwadajir Dhuumaha iyo waxa ka dhigaya in si weyn loo isticmaalo!

Faa'iidada Saddexaad: Mawjadaha gaarka ah ee gudaha iyo dibadda ee qulqulka waxaa si joogta ah u dhaqaya dhexdhexaadiyaha qulqulaya, iyo gudaha gudaha iyo dibadda ee gudaha tuubada kulaylka ma fududa in la ururiyo boodhka. Marka wasakhdu soo baxdo, xiisad ayaa ka dhex abuurmi doonta wasakhda iyo dusha sare ee bowdada, taasoo ka dhigi karta wasakhdu inay soo dhacdo, oo ay xaqiiqsato nadiifin toos ah oo toos ah. Kaliya bartan ayaan la barbar dhigi karin tuubooyinka kale ee kulaylka.

Faa'iidada afaraad: wasakhdu waxay leedahay awood xoog leh oo ka-hortagga daxalka.Inta lagu jiro habka qaabeynta, ma jiraan wax qallafsan sababtoo ah qulqulka qasabka ah ee birta ee caaryada. Habka samaynta ma keeni doono diiradda stress, iyo qaybinta stress waxay noqon doontaa isku mid ah oo ma jiri doonaan dhibaatooyin sida intergranularity, sidaas darteed waxa ay leedahay iska caabin xoog leh daxalka stress.